Kenapa Masalah Kesehatan Mental (Mental Health) sering muncul-lenyap meski sudah diatasi dengan metode yang dianggap mumpuni? Apakah ada hal yang terlupakan sehingga terjadi demikian? Lalu, kira-kira apa yang terabaikan dalam prosesnya selama ini?
BANYAK ORANG MENGHABISKAN waktu, energi, dan biaya yang sangat besar untuk menyembuhkan luka batin mereka, namun hasilnya sering kali tidak efektif. Selalu muncul dan menghilang – sementara. Kemudian ada yang terjebak dalam siklus pengobatan yang hanya meredakan gejala di permukaan tanpa menyentuh sumber masalahnya. Malah bisa tergantung pada penggunaan obat-obatan.
Ketika seseorang mengalami stres berat atau trauma masa lalu, tubuh biasanya akan mengirimkan sinyal bahaya, mulai dari dada sesak, kepala berat, gangguan pencernaan kronis, hingga telapak tangan berkeringat dingin. Dan apakah Anda juga mengalaminya? Tapi, pada kenyataannya kenapa sering muncul-lenyap begitu saja? Padahal kita sudah berusaha keras mengatasi masalah mental-emosional ini?
Sadarilah secara logis bahwa luka batin, stres, depresi, dendam dan lain sebagainya tidak akan pernah bisa menguap begitu saja seiring berjalannya waktu. Menghindari, mengabaikan, atau memaksakan diri untuk selalu berpikiran positif (toxic positivity) justru berpotensi menyimpan bahaya yang mengerikan – bagaikan bom waktu. Lalu, harus bagaimana?
Nah, sampai di sini, mari kita mendengarkan sang Kreator Program Meditasi Holistik NSE (Ananda’s NEO SELF EMPOWERMENT). Mengenai hal ini, sang Kreator Program, Maharishi Anand Krishna memberikan peringatan keras:
“Karena segala sesuatu yang ditekan, pada suatu ketika akan meledak. Makin kuatnya tekanan, makin dahsyatnya ledakan di kemudian hari. Pikiran-pikiran positif yang dipaksakan itu tidak dapat menahan pikiran-pikiran negatif untuk selamanya. Kita tinggal menunggu ledakannya saja.”
— Maharishi Anand Krishna (Cinta yang Mencerahkan, Gayatri Sadhana, 2012, 72.)
Seberapa sering kita pernah melakukan penekanan atas negatifitas yang ada di dalam Gugusan Pikiran dan Perasaan (mind) kita? Apakah selalu berhasil? Sekarang, jika Anda membutuhkan jalan pemulihan yang fundamental, maka lewat buku “Meditasi Holistik NSE” karya DP Ezsar Anda menemukan sebuah contoh pengalaman yang unik. Merupakan hasil pengalaman panjang sang Penulis dalam menjalin hubungan yang akrab dengan mind miliknya sendiri. Kenapa begitu penting keakraban ini? Penasaran?
Berdasarkan Pengalaman Meditasi Otentik selama 25 tahun, buku ini membuktikan bahwa Meditasi Metode NSE merupakan Solusi Utama bagi Penulis untuk Menyembuhkan Trauma dan Mengatasi stres yang bisa langsung ke akarnya, ke sumbernya. Tanpa sugesti, curhat-curhatan, doktrin dan tanpa rasa takut tambahan. Dengan metode ini, maka bantuan lainnya akan mempermudah proses kesembuhan. Inilah program revolusioner kreasi Maharishi Anand Krishna yang mengajak manusia modern untuk berhenti “gagal fokus” mengurusi dunia luar saja dan mulai mengenali sumber masalah dari dalam diri.
Hambatan Sejati Berasal dari Dalam Diri, Bukan dari Luar
Banyak orang menyerah dalam upaya menjaga kesehatan mental dan fisiknya karena selalu menyalahkan kondisi di luar diri. Karena terlalu sibuk mengatasi gejala yang muncul di lapisan fisik semata. Bahkan kita tidak melnggunakan metode yang dapat mengatasi langsung ke sumber masalahnya. Itulah sebabnya, masalah kesehatan mental tidak teratasi secara fundamental karena pemahaman yang keliru juga.
Ya, kita tidak akan pernah bisa sepenuhnya mengendalikan lingkungan luar. Hambatan terbesar justru datang dari dalam diri kita sendiri, sepeti: sifat bawaan (kecenderungan sifat kita), ego, dominasi insting hewani, rasa malas, dan keinginan indrawi yang memelas manja, rasa takut, cemburu, dendam, delusi, prasangka negatif, prasangka positif, stres, depresi, trauma, rasa suka, rasa tidak suka dan lain sebagainya. Ada yang terjadi karena keinginan kita, penolakan kita, atau akibat perbuatan kita sendiri…
Kita selalu punya seribu satu alasan untuk berkompromi dengan hal buruk, misalnya: “Ah, tidak apa-apalah makan gula sedikit lebih banyak…” atau, “nambah roti sedikit lagi tidak apa-apa, kok…” Sikap permisif inilah yang perlahan merusak kualitas hidup kita.
Jika kita enggan menggunakan inteligensi (buddhi) untuk melakukan perubahan dan hanya menuruti dorongan insting rendahan, maka pertumbuhan batin kita akan stagnan. Pemahaman meditasi yang kita baca hanya akan berakhir menjadi tumpukan pengetahuan baru di kepala, bukan menjadi kesadaran yang dipraktikkan.
Atas dasar inilah, kita membutuhkan metode atau alat khusus yang tepat untuk memasuki diri, agar bisa menyasar ke sumber masalah itu. Agar kita tidak lagi kalah dan pasrah oleh kecenderungan dan manipulasi mind lama kita. Agar tidak berfokus mengurusi gejala-gejala fisik semata.
Artinya, mind itu bisa diolah, dibersihkan dan ditransformasi? Ya, bisa banget. Inilah sebuah keyakinan yang diperkenalkan oleh Maharishi Anand Krishna lewat metode meditasi yang bersifat holistik yang diberi nama NSE – Ananda’s Neo Self Empowerment.
Menguji, Mengevaluasi dan Membuktikan Keefektifan 5 Latihan Utama NSE
Dalam buku ini, DP Ezsar membagikan antusiasmenya yang membara ketika akhirnya berhasil mendapatkan 5 Alat Utama (5 Latihan Program Reguler Meditasi NSE) secara lengkap yang diberikan berturut-turut selama 5 minggu. Lima latihan yang terlihat sederhana namun sistematis ini melengkapi modal dasar yang sudah dimiliki oleh setiap manusia, yaitu: tubuh, waktu, dan napas.
Ketika modal dasar ini berpadu dengan 5 Alat Terapi NSE yang utuh, hasilnya menjadi sangat luar biasa. Penulis berkomitmen penuh untuk disiplin mempraktikkannya di rumah minimal 45 menit per sesi (pagi dan malam) tanpa pernah tergoda untuk ‘jajan’ membanding-bandingkan dengan metode lain.
Dari disiplin inilah Penulis kemudian menemukan fakta logis bahwa kesehatan sejati dan membaiknya daya tahan tubuh setiap hari adalah efek samping nyata dari kedisplinan berlatih meditasi – buah dari disiplin mengolah, membersihkan dan mentransformasi mind.
Mengolah Keraguan dan Membongkar Ingatan Buruk di Tengah Perjalanan
Melakoni jalan meditasi bukanlah proses instan yang membuat hidup langsung berjalan mulus tanpa hambatan. Di tengah perjalanan, keraguan yang muncul diobok-obok dan pandangan skeptis diaduk-aduk. Mind tidak selalu suka dan mau diolah, dibersihkan dan ditansfromasi! Hal inilah yang jarang kita sadari bahkan dibicarakan. Kenapa latihan meditasi itu mesti disiplin – repetitif dan intensif? Karena tidak ada hasil instan yang bertahan lama. Sementara itu sifat dan cara kerja pikiran pun selalu berubah-ubah, tidak bisa konstan atau statis.
Saat itulah Penulis sadar bahwa proses pembersihan mind (cleansing period) mesti berjalan terus. Dan beruntung ada teknik Voice Culturing (membudidayakan suara lewat teriakan) yang sangat berperan mengatasi rasa bosan dan pikiran skeptis – merasa sudah sehat, merasa tidak perlu lagi mengolah mind, tersebut. Justru di saat seperti inilah pentingnya upaya untuk membongkar keluar hal-hal ‘aneh’ yang tidak menyenangkan itu, seperti: ingatan buruk, kesan masa lalu yang kelam, ketumpulan berpikir, stress, depresi hingga trauma yang selama ini bersembunyi – yang membuat kita bosan dan skeptis.
Proses membongkar sampah-sampah emosional ini memang terasa sangat tidak nyaman di awal. Namun, semuanya mesti dilewati dan dikeluarkan lewat terapi voice culturing (salah satu dari 5 latihan dari metode NSE) tersebut. Sehingga kata kunci keberhasilan mengolah mind adalah: tetap menjaga kebersihan mind tersebut. Tujuannya, agar tidak ada endapan sampah-sampah memori negatif yang dapat menjadi penyebab berbagai penyakit fisik, energi dan mental. Sampah-sampah negatif mind ini pula yang menutupi suara batin kita.
Berita gembiranya, melalui metode NSE, segala bentuk kebimbangan, halusinasi, stres, prasagka negatif dan pertanyaan-pertanyaan batin yang sulit akhirnya bisa terjawab dan dikoreksi. Pikiran skeptis secara logis bertransformasi menjadi pikiran terbuka dan rasa percaya diri yang kokoh, membuat persepsi kita tidak lagi kaku dalam memandang kehidupan.
Mendapat Suntikan Energi dan Aliran Pengetahuan dari Buku
Bagi masyarakat modern yang tumbuh di lingkungan yang telah lama melupakan peran meditasi, memahami perbedaan antara ‘Latihan Meditasi’, ‘Meditasi’, ‘Kesadaran’, dan ‘Hidup Meditatif’ bukanlah hal yang mudah. Penulis mengakui bahwa buku legendaris “Seni Memberdaya Diri 1”—buku bersampul kuning mencolok karya Maharishi Anand Krishna yang terbit pertama kali pada Maret 1998—telah memberikan pijakan fondasi yang sangat kuat bagi pemahamannya.
Selain dari buku, interaksi langsung selama bertahun-tahun dengan Maharishi Anand Krishna di Anand Ashram Sunter menjadi sebuah berkah dan suntikan energi yang tak ternilai. Setiap kali Beliau memberikan wejangan seusai latihan, terjadilah interaksi energi, rasa, intelektual, inteligensi, dan cinta kasih yang mendalam dengannya. Pengetahuan yang mengalir dari Beliau terasa sangat tidak biasa, seolah datang dari ketinggian sumber pengetahuan itu sendiri yang meruntuhkan segala khayalan keliru tentang diri.
Jangan Menunda Mengatasi Masalah Hingga ke Akarnya
Buku karya DP Ezsar ini bukan sekadar Buku Meditasi biasa, melainkan sebuah peta jalan otentik dan logis bagi siapa saja yang ingin menyembuhkan trauma batin, dan tekanan stres yang langsung ke akarnya. Menyimpan pengalaman indah memang tidak akan membebani jiwa, tetapi menumpuk sampah emosi negatif akan selalu melemahkan fisik dan jiwa.
Gunakan waktu, tubuh, dan napas Anda sekarang juga untuk berlatih. Jangan biarkan mind lama menipu Anda dengan menunda-nunda proses pemulihan dan kesembuhan. Inilah metode yang bekerja secara sistematik, terpadu dan holistik – menterapi lima lapisan kesadaran dengan lima latihan utama, pun disokong dengan pemahaman yang mendalam tentang apa dan bagaimana itu mind.
Inilah undangan hangat dari Penulis: “Jika saya bisa merasakannya, Anda pun dapat mengalaminya.” Selamat membaca dan rasakan kebebasan batin yang sejati bersama Meditasi Metode NSE!
(Catatan: Detail kelima latihan reguler ini diulas secara komplit dalam buku-buku seperti “Ananda’s Neo Self Empowerment: Seni Memberdaya Diri bagi Orang Modern, Meditasi Mengubah Stres Menjadi Semangat, Ananda’s Neo Stress Management, Healing dengan Energi Semesta, dan Neo Zen Divya Aushadh yang diterbitkan oleh Yayasan Pendidikan Anand Krishna.)
PEMESANAN BUKU: WA (ONLY) – 0813 1087 5301
Artikel Relevan:
- Meditasi Holistik NSE Mengolah Kegelisahan Menjadi Semangat Hidup dan Sehat
- Buku Meditasi Baru: Sebuah Pengalaman Otentik Selama 25 Tahun
- Buku Meditasi Terbaik: Menemukan Kedamaian di Tengah Riuh Moderitas
- Buku Meditasi untuk Anxiety & Overthinking: Solusi Logis Merilis Beban Mental
- Arti dan Makna Meditasi Holistik: 5 Terapi untuk 5 Lapisan Diri
